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reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第6日目>

更新日:

どうも(`・ω・´)ゞ

お菓子大好きreiraです!

reiraの8時間ダイエットチャレンジを見てくれている人は、ひょっとしたら気が付いてるかもしれませんが、わたし毎日お菓子食べてます。(~_~)

わたしの一日のスケジュールの中に必ずお菓子が入ってたの気付いてくれましたか??
小腹がすいてしまうと食べちゃうんです。。(;^ω^)

特にビスケットは小さいから、仕事中におやつで食べるのにピッタリ♪

ダイエット中でもムシャムシャ食べちゃいます(^o^ゞ

さてさて♪

reiraの8時間ダイエットチャレンジ<第6日目>。。

ここ何日か体重が平行線をたどっていました。(;^ω^)
体重の増減がないという、ある意味高難度な状態で、ハラハラドキドキが止まりませんでした。(-_-;)

さぁ!! どうなったでしょうか???

今日の体重測定(。◕ˇдˇ​◕。)/

キターーーーーー!!!!!(*´▽`*)

47.4㎏から47.1㎏!!

マイナス300gヾ(≧▽≦)ノ

いやぁ~~(^_^;)

一人で朝から興奮を隠しきれませんでした。。。。(*´ω`*)

けど、前日何にもしてないんですよ!

むしろ休みでしたからね。(●´ω`●)

昨日の行動パターン(◎_◎;)

昨日は休日だったので、通常の『8時間ダイエット』ではなく、『10時間ダイエット』にしました♪
緩くしたので、体重少し増えるかと思いましたが全然大丈夫でした!!(^^♪

10時間ダイエット』でも、決まりを守れば減るのです♪

ダイエットサポート( ..)φメモメモ

EMSって聞いたことありますか? 低周波治療器みたいなやつ。。

こんなの♪ 画像引用:Amazon

Electric Muscle Stimulationの頭文字で『EMS』。。

よく、深夜、早朝のテレビの通販番組で、紹介されていたりするんですけど、
電気を筋肉に流すことで、勝手に筋肉が運動をするんです。

これ、わたし使ったことあるんです。

腹筋を鍛えるやつでしたが、半信半疑で使ってみるとあらビックリ(@_@)
次の日筋肉痛になるんですね~。

強さを調整できるので自分にあった強さで10分くらいを一日に何セットかやるんです。

するとテレビを観ながら、料理をしながら、本を読みながらの『ながら筋トレ』ができるのです。
いつのまにかムキムキみたいな(^o^ゞ

しかしわたし今使ってません(-_-;)
理由は面倒くさいので~。。(;゜0゜)

別に後片付けが大変ではないんですけど、終わったときの筋肉疲労から片付けるのが面倒になってしまうことがしばしばありまして、、、、

さらには、貼るときの通電パットみたいなやつが湿布みたいでヒンヤリするんです。。( ;∀;)

それもあって夏に始めて、冬でやめました。(;^_^A

実際毎日続けると引き締まる効果はあるように思えましたけどね!

まとめ

いかがでしたか??

reiraの8時間ダイエットチャレンジ<第6日目>♪

ダイエット開始時の体重は48㎏でしたが、6日目にして900gの減量に成功しました!!

これは思いのほか早かった。。。(#^.^#)

前回『8時間ダイエット』をした時は半年で5㎏痩せました
そうすると、一か月に約800gの減量をしていたことになります。

それが6日目にして、900gの減量ができたので、誰が聞いても早いと思いますよね。。(^_^;)

実は運動してるんじゃないの??

れいら
いいえ!歩くの大嫌いです!!仕事で仕方なく歩くくらい大嫌いです!!!

試験前に勉強していないとか言って、しっかり勉強するタイプだったんじゃないの??

reira
試験前の勉強も毎回一夜漬け!!!夏休みの宿題なんか始業式前日と当日が勝負です!!!

こんなわたしでも、6日目にして900gの減量ができるのは~

reira
『reiraの8時間ダイエットチャレンジ』に狂いはないからさっ♡

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