心も身体も満たされたい…輝きたい女の子のための応援ブログ-ラブジュース

Love juice

「健康」 一覧

早く起きた朝は♫もちろん、、、

2018/09/01   -ダイエット, 健康, 日記

どうも♫ レイラです( ^ω^ ) 今日はお休み!! いつも4時半に起きてしまうわたしですが、休日もいつも通りに4時半に起きます♫ 朝起きてすることは、ウォーキングウェアーに着替えてウォーキング^_^ ...

認知症は血液検査で分かる!?早期発見方法教えます!

2018/08/15   -健康

どうも♪ レイラです(^^♪ 毎日暑い日が続きますね。。 夕方になっても暑い暑い(^^;) わたしが子供の頃はこんなに暑くなかったような記憶があるのですが、、、 記憶と言えば、、、、 わたしは看護師を ...

体に美味しいヘルシー!ちょっと待って!◯◯食べ過ぎていませんか?

2018/08/05   -健康

どうも♫ レイラです^_^ この記事を読んでいただいているあなたは、何か健康に注意していることはありますか? 運動? 規則正しい生活? 食事? いろいろな健康法があると思いますが、今回は食事にスポット ...

レイラのウォーキングレポート♬夕空を散歩してきました!

2018/07/28   -健康

どうも♪ レイラです(^^♪ ここ数日は朝晩の気温が穏やかなので、歩くのが気持ちいい日が続きました。(*´ω`*) ウォーキングは美容や健康に直結しています♪ 紫外線を浴びると体内で生成されるビタミン ...

あっるこぉ〜あるこぉ〜♪美味しそうな誘惑に負けました(-。-;

2018/07/21   -健康

どうも^_^ レイラです♪ ウォーキング生活を始めて、便秘が解消されてきました。(o^^o) おそらく、ウォーキングの振動によって、腸が刺激されるからですね^_^ それとウォーキングで腹筋や背筋も鍛え ...

ウォーキングで見つける新たな発見♪いつもの道が違って見える不思議(´ω`*)

2018/07/20   -健康

どうも♪ レイラです。(。◕ˇдˇ​◕。)/ ウォーキングを始めて2日目の昨日。。 朝5時に起きてから約1時間歩いてきました。 もともと早起きは得意な方だったので、苦ではなかったのですが、朝の5時でも ...

運動不足、ストレス解消に!ウォーキング生活始めました♫ピカチューゲットだぜ!!

2018/07/19   -健康

どうも♫ レイラです(^。^) 以前ダイエット企画『絶対に痩せるreiraの8時間ダイエットチャレンジ♪』を敢行して、見事公約通りに48㎏から46㎏の-2㎏のダイエットに成功しました! 絶対に痩せるr ...

Copyright© Love juice , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.