心も身体も満たされたい…輝きたい女の子のための応援ブログ-ラブジュース

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「美容」 一覧

早く起きた朝は♫もちろん、、、

2018/09/01   -ダイエット, 健康, 日記

どうも♫ レイラです( ^ω^ ) 今日はお休み!! いつも4時半に起きてしまうわたしですが、休日もいつも通りに4時半に起きます♫ 朝起きてすることは、ウォーキングウェアーに着替えてウォーキング^_^ ...

認知症は血液検査で分かる!?早期発見方法教えます!

2018/08/15   -健康

どうも♪ レイラです(^^♪ 毎日暑い日が続きますね。。 夕方になっても暑い暑い(^^;) わたしが子供の頃はこんなに暑くなかったような記憶があるのですが、、、 記憶と言えば、、、、 わたしは看護師を ...

体に美味しいヘルシー!ちょっと待って!◯◯食べ過ぎていませんか?

2018/08/05   -健康

どうも♫ レイラです^_^ この記事を読んでいただいているあなたは、何か健康に注意していることはありますか? 運動? 規則正しい生活? 食事? いろいろな健康法があると思いますが、今回は食事にスポット ...

レイラのウォーキングレポート♬夕空を散歩してきました!

2018/07/28   -健康

どうも♪ レイラです(^^♪ ここ数日は朝晩の気温が穏やかなので、歩くのが気持ちいい日が続きました。(*´ω`*) ウォーキングは美容や健康に直結しています♪ 紫外線を浴びると体内で生成されるビタミン ...

あっるこぉ〜あるこぉ〜♪美味しそうな誘惑に負けました(-。-;

2018/07/21   -健康

どうも^_^ レイラです♪ ウォーキング生活を始めて、便秘が解消されてきました。(o^^o) おそらく、ウォーキングの振動によって、腸が刺激されるからですね^_^ それとウォーキングで腹筋や背筋も鍛え ...

ウォーキングで見つける新たな発見♪いつもの道が違って見える不思議(´ω`*)

2018/07/20   -健康

どうも♪ レイラです。(。◕ˇдˇ​◕。)/ ウォーキングを始めて2日目の昨日。。 朝5時に起きてから約1時間歩いてきました。 もともと早起きは得意な方だったので、苦ではなかったのですが、朝の5時でも ...

運動不足、ストレス解消に!ウォーキング生活始めました♫ピカチューゲットだぜ!!

2018/07/19   -健康

どうも♫ レイラです(^。^) 以前ダイエット企画『絶対に痩せるreiraの8時間ダイエットチャレンジ♪』を敢行して、見事公約通りに48㎏から46㎏の-2㎏のダイエットに成功しました! 絶対に痩せるr ...

夏は汗の季節。。気になる匂いはシュッとコレで解決♪

2018/07/10   -コスメ

どうも♪ レイラです(^_-)-☆ 夏本番。。 動き回っているとたくさん汗をかいてしまいますね。 汗をかいた後って気になりませんか?(;^ω^) そう! においです。 女性なら特に敏感になりますよね。 ...

綺麗なお肌は洗顔から!肌荒れ、ニキビにお困りのあなたへ^^

2018/07/08   -コスメ

どうも♫ お肌トラブルに悩んでいるレイラです(@ ̄ρ ̄@) わたし肌荒れしやすいんですよ〜(~_~;) 生理前、便秘は本当に酷くて。。 チョコレートやケーキをたくさん食べればニキビが出てしまったり、、 ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第14日目>

2018/06/30   -ダイエット

どうも(●^o^●) 夏が大好きなreiraです(^_-)-☆ いやいや(-_-;) 2018年の関東地方の梅雨は6月29日をもって、明けてしまいましたね(;^_^A 6月中の梅雨明けは、なんと観測史 ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第13日目>

2018/06/28   -ダイエット

どうも(ー_ー)!! エアコンにとても弱いreiraです。。 2018年の梅雨はどこに行ってしまったのでしょうか?? 連日猛暑の梅雨なんて、、、、、 気温が高くなるとどうしてもエアコンが活躍してしまう ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第12日目>

2018/06/27   -ダイエット

どうも♡ 30代でもガーリーファッションが大好きなreiraです♪ ガーリーファッションというとふんわり、ひらひらした、『いかにも女の子』のような洋服や、スカートが大好きなんです♪ わたしの普段のコー ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第11日目>

2018/06/26   -ダイエット

どうも(^_-)-☆ カラオケ大好きなreiraです(●^o^●) わたしカラオケが好きで、たまぁに一人カラオケ通称『ヒトカラ』に行くのですが、時間を忘れて歌っちゃうんです!(^^)! たまに大きな声 ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第10日目>

2018/06/25   -ダイエット

どうも♪ お化けが大嫌いなreiraです(・_・;) わたし、お化けや心霊系が大の苦手なんです。。(~_~;) 夏が近くなると、テレビ番組も心霊系の番組が増えてきちゃいますよね。。 本当に嫌なんです。 ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第9日目>

2018/06/24   -ダイエット

どうも♪ お酒が大好きなreiraです(´∀`*)ウフフ お酒大好きなんです♪ 最近はほどほどになりましたが、20代の前半の頃は浴びるように飲んでも全然平気で、汚い話ですが吐いたこともないくらいで、、 ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第8日目>

2018/06/23   -ダイエット

どうもヾ(≧▽≦)ノ 音楽大好きreiraです♪ わたし昔はバンドガールだったんです(´∀`*)ウフフ ギターをやっていました。。🎸 まぁ、バンドガールといっても本格的なものではなく、 ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第7日目>

2018/06/22   -ダイエット

どうも♪ ブルーインパルスが大好きなreiraです♡ ブルーインパルスって知っていますか?? 航空自衛隊のアクロバットチームの名称なんですけど、かなり有名なので知っている人は知っていると思います。(* ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第6日目>

2018/06/22   -ダイエット

どうも(`・ω・´)ゞ お菓子大好きreiraです! reiraの8時間ダイエットチャレンジを見てくれている人は、ひょっとしたら気が付いてるかもしれませんが、わたし毎日お菓子食べてます。(~_~) わ ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第5日目>

2018/06/20   -ダイエット

どうも(`・ω・´)ゞ すぐにつまずいて、転んじゃうreiraです(´∀`*)ウフフ けっこう、転ぶ確率高いんです(>_<) おもいきり転んで足にアザを作ったり、子供の足みたいにわんぱくな ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第4日目>

2018/06/19   -ダイエット

お元気ですか~!!! 元気があれば何でもできるreiraです♪(^O^)/ 昨日、2018年6月18日の早朝に関西地方で、大きな地震がありましたね。 わたしは関東地方に住んでいるので被災はしませんでし ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第3日目>

2018/06/18   -ダイエット

どうも(*^_^*) 仕事でバタバタした挙句ぐったりのreiraです。。 今日は休み明けのせいもあって、体が仕事に追いついてきませんでした。(*_*; わたしは病棟の看護師なので入院中の患者様の回復を ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第2日目>

2018/06/17   -ダイエット

いつも元気なreiraです♪ たまに強がることもありますが……(*´Д`) さてさて! ダイエット2日目(#^.^#) 昨日も無事に8時間という縛りをクリアできました。 『8時間ダイエット』で痩せるに ...

reiraの8時間ダイエットチャレンジ <第1日目>

2018/06/16   -ダイエット

どうも♪ 気合満タン! やる気モリモリのreiraです。ヾ(≧▽≦)ノ 予告通り始まりました!! reiraの8時間ダイエットチャレンジです♪ 今回私が提唱したreira流ダイエットの検証をするために ...

絶対に痩せるreiraの8時間ダイエットチャレンジ♪

2018/06/15   -ダイエット

どうもreiraです♪ さてさて、タイトルにも決意表明をしましたが、チャレンジします!! そうです!!! 以前記事にした『8時間ダイエット』(#^.^#) こちらをどうぞ♪ 食べても痩せる!?過度な食 ...

8時間ダイエット 食事制限なし 運動不要

食べても痩せる!?過度な食事制限ナシのダイエット術

2018/05/26   -ダイエット

あなたは素敵な恋愛をしていますか?? 気になっている彼はいませんか?? 大好きな彼の前ではいつでも、可愛くいたい♡ 気になっているあの人に振り向いてもらいたい! 女性なら誰しも持っている乙女心(*´ω ...

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